Cada persona es diferente y no a todo el mundo le va bien realizar las mismas actividades, ejercicios o métodos de entrenamiento. Depende de las inquietudes y sobre todo de los objetivos que tenga, así como sus características y experiencia deportiva previa. De estas diferencias viene la importancia de ponerse en manos de profesionales de la actividad física y la salud para seguir una buena planificación.